Lessonレッスン

Adult Lesson大人レッスン

大人からバレエを始める方が、最近とても増えています。
クラシック音楽に乗って優雅に踊るバレエは、男性女性問わず憧れですね。
Pastelは、大人からバレエを始めたい方や、お稽古を重ねてもっともっと上達したい!という方の味方です。
「バレエをはじめたいな」と思ったら、今がスタートのチャンスです!
ぜひお気軽にお問い合わせください。

  • 大人バレエ入門

    初めてバレエを習う方、バレエの経験が少しある方入門クラスからスタートしましょう。
    ゆっくりストレッチを20〜30分行います。身体が温まってきたら、バーレッスンへうつります。
    両手でバーにつかまって、バレエの基本的な動きを 覚えていきましょう。
    バーレッスンでやったことを、バーから手を離して行っていきます。
    腕の動きをつけながら動いたり、簡単なジャンプなども少しずつチャレンジします。
    バレエの動きが少しづつ分かるようになり、だんだん楽しくなってきますよ。
    基本的なパをひとつずつ身に付けていきます。

    大人バレエ入門 イメージ

    受講日時
    火曜日 19:30~21:00
    木曜日 10:15~11:45
    入会金
    3,000円
    月謝
    ■4,000円/月4回
    ■7,000円/月8回
    チケット
    12,000円/10回 (6ヶ月有効)
    ビジター
    2,000円/1回 (入会金なし)
    講師
    稲垣静・稲垣亘

    体験レッスン(500円)

  • 大人バレエ初級中級

    経験者の方におすすめのクラスです。ターンやジャンプなどのテクニックの習得が始まるのも「初級」から。
    基本を学びながら少し難しいことに挑戦していきましょう。
    レベルに合わせて複雑なパに挑戦していきます。
    テクニックだけでなく、表現、音楽性なども大切にしながら、芸術としてバレエを「踊る」ことを意識していきます。

    大人バレエ初級中級 イメージ

    受講日時
    火曜日 11:00~12:30
    水曜日 19:00~20:30
    金曜日 11:00~12:30
    土曜日 12:30~14:00
    日曜日 10:30~12:00
    入会金
    3,000円
    月謝
    ■4,000円/月4回
    ■7,000円/月8回
    チケット
    12,000円/10回 (6ヶ月有効)
    ビジター
    2,000円/1回 (入会金なし)
    講師
    稲垣静・稲垣亘

    体験レッスン(500円)

  • バリスエッセンシャルバレエ

    楽しく、ゆっくり、体を動かしてゆったりと気持ちを落ち着かせて身も心もほぐしてみませんか?
    自分の身一つ、お気軽にきてください!年齢・体型全く気にしなくて大丈夫です。
    ホルミシススタジオで更なる効果を実感してみて下さい。

    バリスエッセンシャルバレエ イメージ

    受講日時
    月曜日 13:30~14:30
    入会金
    3,000円
    月謝
    4,000円/月4回
    チケット
    12,000円/10回 (6ヶ月有効)
    講師
    稲垣亘

    体験レッスン(500円)

  • プライベートレッスン

    1人~3人までの個人レッスンです。
    習いたいけどグループだと恥ずかしい方、重点的に指導を受けたい方に一人ひとり丁寧に指導させていただきます。

    • バーオソル

      すべてのダンスの基礎といわれるバレエを床に寝た状態や座った状態でバレエの動きを行い、
      プロのバレエダンサーのような美しい身体を作ります。
      バーオソルは様々な嬉しい効果(柔軟性向上や筋力アップ・機能改善・身体矯正)が期待できるため、
      近年では日本でもフィットネス愛好家・プロダンサー・スポーツ選手・モデルなど多くの方に受け入れられています。

      • 姿勢が良くなりたい方
      • 腰に負担なく柔軟になりたい方
      • 肩こりを解消したい方
      • 今、習っている(バレエ・ダンス等)にいかしたい方
      • しなやかな体を作りたい方
      • 正しく筋肉を使いたい方
    • クラシックバレエ

      • 大人バレエから始められ、正しい基礎を習い方
      • マイペースでレッスンされたい方
      • バレエの基礎からコンクールまでの技術を習いたい方
      • 苦手な部分を習いたい方
    • バリエーション

      ポワント・バレエシューズでも大丈夫です。

      • 1人で憧れの1曲を踊りたい方
      • コンクール・発表会の為にテクニックを習いたい
      • 苦手な部分を習いたい方
    • バ・ド・ドゥ

      • コンクール・発表会のテクニックを習いたい方(軸の意識と引き上げの意識が大切におこないます)
      • 表現力を豊かにしたい方
    • バレトン

      「ソールシンセンス」
      フィットネス&バレエ&ヨガの3つの要素を融合した、新感覚のフュージョン系エクササイズです。
      たくさん汗をかきたい!フィットネスが大好き!激しく動きたい!
      バレエ経験は今まで一度もないけど、やってみたい。ヨガは大好き!

      ~フィットネス・バレエ・ヨガの要素を含む、フュージョン系プログラム~
      ソールとは足裏のことであり、英語表現の「SOLE」。
      足裏は、運動時だけでなく日常生活における身体機能としても一番重要なところです。
      このプログラムは”裸足”で行います。

      • グループレッスンでは気恥ずかしい方
      • とにかく汗をかきたい方

    プライベートレッスン イメージ

    受講日時
    随時、相談して日程を決めます。
    料金
    1人 5,000円/1時間
    ※2~3人の場合 2,500円/1人
    講師
    稲垣静・稲垣亘

    体験レッスン(500円)

  • バレトン(ソールシンセンス)

    フィットネス&バレエ&ヨガの3つの要素を融合した、新感覚のフュージョン系エクササイズです。
    たくさん汗をかきたい!フィットネスが大好き!激しく動きたい!
    バレエ経験は今まで一度もないけど、やってみたい。ヨガは大好き!

    ~フィットネス・バレエ・ヨガの要素を含む、フュージョン系プログラム~
    ソールとは足裏のことであり、英語表現の「SOLE」。
    足裏は、運動時だけでなく日常生活における身体機能としても一番重要なところです。
    このプログラムは”裸足”で行います。

    バレトン(ソールシンセンス) イメージ

    受講日時
    月曜日 11:00~12:00
    土曜日 11:00~12:00
    入会金
    3,000円
    月謝
    ■4,000円/月4回
    ■7,000円/月8回
    チケット
    12,000円/10回 (6ヶ月有効)
    ビジター
    1,800円/1回 (入会金なし)
    講師
    川瀬祥子

    体験レッスン(500円)

  • コンテンポラリー

    バレエ経験者の方の受講目安クラスです。
    「体幹」を鍛えることが出来るモダンダンスの“ホートンテクニック”。
    北米のモダンダンスの主流の一つで、最大限に体を使い、解剖学的に正しく調整することを目的として考案され、
    変化に富んだ音楽に合わせ大きく動くことに重点を置いています。
    ダンスが初めてという方にも、身体が硬くてダンスなんて無理・・・なんていう方にも、
    全身を使って動く気持ち良さを味わってください。
    音楽のリズムに合わせながら、自然と体幹を鍛えることができますよ!

    コンテンポラリー イメージ

    受講日時
    木曜日 13:00~14:30
    入会金
    3,000円
    月謝
    ■4,000円/月4回
    ■7,000円/月8回
    (他の講座と併用可能)
    チケット
    12,000円/10回 (6ヶ月有効)
    ビジター
    1,800円/1回 (入会金なし)
    講師
    稲垣亘

    体験レッスン(500円)

  • フラダンス

    楽しくて心も身体も癒してくれるフラダンス始めてみませんか?
    新しいことチャレンジしたくなるこの季節にフラを始めませんか?
    ベーシックステップの習得に重点を置き、繰り返し練習しますので始めての方も安心です。
    まずは体験レッスンにお越しください。
    スタジオでお待ちしています。

    フラダンス イメージ

    受講日時
    月曜日 19:30~20:45
    入会金
    3,000円
    月謝
    ■5,000円/月4回
    ■9,000円/月8回
    講師
    上田由美子
    受講日時
    金曜日 19:30~20:45
        13:30~14:45
    入会金
    3,000円
    月謝
    ■4,000円/月4回
    ■9,000円/月8回
    講師
    高橋泉

    体験レッスン(500円)